Spielsucht-Test: neun Fragen zur ehrlichen Selbsteinschätzung
Ein Spielsucht-Test ersetzt keine Diagnose, kann aber helfen, das eigene Spielverhalten ehrlicher zu betrachten. Die Fragen auf dieser Seite stammen nicht von uns: Sie geben sinngemäß die neun Fragen wieder, die der Selbsttest auf check-dein-spiel.de des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG) zu den letzten zwölf Monaten stellt. Für eine Auswertung nutzen Sie bitte den Originaltest.
Dieser Selbstcheck stellt keine Diagnose. Eine verlässliche Einschätzung bekommen Sie in einer Suchtberatungsstelle oder am Info-Telefon 0800 1 37 27 00 – kostenlos und anonym.
Die neun Fragen: Bin ich spielsüchtig?
Beziehen Sie jede Frage auf die letzten zwölf Monate. Der Originaltest bietet jeweils die Antworten „nie“, „manchmal“, „meistens“ und „fast immer“.
| Nr. | Wie oft haben Sie in den letzten 12 Monaten … |
|---|---|
| 1 | versucht, Verluste an einem der folgenden Tage durch erneutes Spielen zurückzugewinnen? |
| 2 | sich wegen des Spielens oder seiner Folgen schuldig gefühlt? |
| 3 | das Gefühl gehabt, möglicherweise ein Problem mit dem Spielen zu haben? |
| 4 | mehr Geld eingesetzt, als Sie sich leisten konnten? |
| 5 | höhere Einsätze gebraucht, um denselben Reiz zu erleben? |
| 6 | erlebt, dass andere Ihr Spielen kritisiert oder Ihnen ein Spielproblem vorgehalten haben? |
| 7 | durch das Spielen finanzielle Probleme bekommen? |
| 8 | wegen des Spielens gesundheitliche Probleme wie Stress oder Ängste gehabt? |
| 9 | sich Geld geliehen oder etwas verkauft, um spielen zu können? |
Quelle: Selbsttest von check-dein-spiel.de (BIÖG), sinngemäß wiedergegeben, abgerufen am 12.11.2026.
Wie Sie Ihre Antworten einordnen
Wir vergeben keine Punkte und stellen keine Diagnose – das kann ein Fragebogen im Internet nicht leisten. Die Auswertung übernimmt der Originaltest auf check-dein-spiel.de. Schon einzelne Antworten jenseits von „nie“ sind aber ein guter Anlass, genauer hinzuschauen oder mit jemandem darüber zu sprechen. Gerade die Fragen zu Geld – Verluste zurückholen, mehr einsetzen als leistbar, Geld leihen – zeigen, ob das Spielen bereits Folgen für Ihren Alltag hat.
Für eine schnelle erste Orientierung bietet check-dein-spiel.de zusätzlich einen Schnelltest mit drei Fragen. Ausführlicher ist der Selbsttest, der auch Spielarten, typische Spielsituationen und Impulsivität abfragt.
Nächste Schritte
- Reden: Info-Telefon 0800 1 37 27 00 oder Online-Beratung – weitere Anlaufstellen sammelt unsere Seite Spielsucht-Hilfe.
- Pause einlegen: Bei erlaubten Anbietern sperrt eine Schaltfläche sofort für 24 Stunden; länger hilft die Selbstsperre in der Sperrdatei OASIS.
- Limits senken: Eine Verringerung Ihres Einzahlungslimits wirkt sofort, eine Erhöhung erst nach sieben Tagen (§ 6c Abs. 3 GlüStV 2021). Mehr dazu unter LUGAS-Einzahlungslimit.
Den Spielsucht Test können Sie jederzeit wiederholen, etwa nach einigen Wochen mit niedrigeren Limits.
Häufige Fragen
Woher stammen die Fragen auf dieser Seite?
Aus dem Selbsttest von check-dein-spiel.de, einem Angebot des Bundesinstituts für Öffentliche Gesundheit (BIÖG, früher BZgA). Wir geben die neun Fragen zu den letzten zwölf Monaten sinngemäß wieder.
Kann ein Online-Test eine Spielsucht feststellen?
Nein. Auch check-dein-spiel.de weist darauf hin, dass ein Test nur eine erste Orientierung gibt und keine professionelle Diagnose ersetzt. Dafür ist ein Gespräch in einer Beratungsstelle der richtige Weg.
Ist der Selbsttest anonym und kostenlos?
Der Test auf check-dein-spiel.de ist kostenlos. Auch die Telefonberatung unter 0800 1 37 27 00 ist kostenlos und anonym.
Was mache ich, wenn ich mehrere Fragen mit „manchmal“ oder häufiger beantworte?
Sprechen Sie mit einer Beratungsstelle oder am Info-Telefon darüber. Sofort helfen können eine 24-Stunden-Sperre beim Anbieter und niedrigere Limits.